21. Выкинуть весь хлам
Из дома, комнаты, шкафа и головы, особенно. Без жалости устрани то, к чему не прикасаешься больше нескольких месяцев и что вряд ли пригодится в будущем. Позови в гости друзей — может кому-то что-то понравится из вещей, которые тебе не нужны. Подари забытым вещам новую жизнь.
22. Не забывать об SPF!
Наша кожа нуждается в защите. Загар загаром, берегите здоровье. Если у вас белая кожа от природы, используйте крем с максимальным фактором защиты. Загорайте в безопасные часы (до 11 утра) и пользуйтесь средствами после загара, чтобы успокоить кожу (например, кокосовым маслом). Избегайте в составе кремов парабены.
23. Иметь удобную одежду для занятий спортом
Такая, чтобы на йоге во время асаны футболка не сползала вам на голову, а шорты тянулись туда, куда и ноги. Для бега необходимы легкие и дышащие кроссовки специально созданные для бега — берегите свой позвоночник и колени. Старайтесь по возможности выбирать одежду из натуральных тканей, удобную и не сковывающую движений.
Одежда для спорта
от 29 грн
24. Проводить больше времени вне дома
Зачем сидеть в четырех стенах, когда можно находиться под согретым солнцем небом и играть с ветром? Чаще ходи пешком, гуляй в парках, читай, сидя на теплых скамейках книжки, танцуй на мостовой и просто дыши летним солнцем!
25. Встретить рассвет
